Macht Dich der Regen auch etwas unfröhlich?
(Hat mich mal ein Mädchen gefragt.)
Erlaubst Du Dir, unfröhlich zu sein?
Oder bist Du nur guter Laune, wenn Du gut gelaunt bist 😁?
Ich kann gut so tun, als ob mir das Wetter egal wäre und merke gar nicht, dass ich mich dabei verspanne und kompensiere (mehr Grüntee, mehr Schokolade, mehr Handy…).
Wenn ich dies dann bemerke, weiss ich genau, was mir gut tun würde, tu es aber nicht…
Kennst Du das auch?
Wir sind dann in einem leichten «Freeze-Zustand».
Um aus dem Freeze raus zu kommen, müssen wir uns überwinden – also wie ein Winde über den eigenen Zaun klettern.
„Nur" überwinden!
Wenn wir dieses Momentum geschafft haben, ist es geschafft!
Mir hilft es, daran zu denken, wie ich mich danach fühle.
Oder jemandem zu sagen, dass ich dies jetzt tun werde.
Das ist dann wie ein Versprechen.
Ich tu’s - vielleicht grummelig, hässig oder halbherzig.
Egal, ich tu's!
Schon mal bei Regen im See gebadet?
Himmlisch!
Meine Kinder (alle drei schon über 13j, aber noch immer sehr verspielt) haben mir eine noch einfachere Möglichkeit vorgemacht:
💦 Tanz mal (im Pijama) im Regen
💦 Spring in eine Pfütze
💦 Schleck den Regen von einem Blatt
💦 Nimm feuchte Walderde in die Hand
💦 Geh barfuss über einen nassen Rasen
💦 Guck dem Regentropfen an der Scheibe im Bus zu
💦 Geh im Regenwald spazieren
Unser Nervensystem sagt DANKE und reguliert sich.
Wir werden klarer, präsenter, sind wieder im Körper.
Sorgst Du gut für Dich?
Nur wer gut für sich sorgt, kann gut für andere sorgen.
Bis bald, bei mir im Atelier oder im Wald?